户外活动

雨崩村位于云南德钦县云岭乡境内，因目前无公路可通，进入雨崩，需徒步或骑马18公里，翻越3700米垭口，加之，雨崩村位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，景色优美，民风淳朴，真乃世外桃源。雨崩村一个神奇美丽的地方，行走其间让人有旷世桃源之感，人烟稀少，全村只有20几户人家，有西当方向和尼农方向两条驿道与外界相通，以西当驿道更为方便。雨崩村分上雨崩村和下雨崩村，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。
国内外专家们则认为，这里是香格里拉的缩影。雨崩村因充沛的降雨量及特殊的地理环境和气候条件，植物的生态长势茂密而又奇异，在一些老树的主干上往往可以看到寄生着许多其他植物，这种奇特现象被人们称为“五树同根”。

【点赞旅行】

1：不去天堂，就去雨崩---就这八个字，道尽了雨崩的美景无限，令人向往！
2：日照金山可遇不可求，于观景台附近酒店安排2晚住宿，增加偶遇机会
3：在雨崩村三天两晚，能深度体验当地的风土人情
4：广州领队带队，加上当地向导，保证街坊徒步安全

白马雪山

金沙江大湾

梅里雪山---中间最高为“太子峰”

梅里雪山是迪庆藏族自治州徳钦县境西部一座南北走向的庞大的雪山群，全长有150公里。 梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。“梅里”一词为 徳钦藏语mainri”汉译，意思是“药山”，因盛产各种名贵药材而得名。于2009年7月份成立，并于同年10份正式开园。公园总面积为960平方公里，地处滇、川、藏三省结合部，是大香格里拉旅游区和三江并流世界自然遗产腹心地，是国家AAAA级景区。位于云南省迪庆藏族自治州德钦县西边约20千米的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，平均海拔在6000米以上，称为“太子十三峰”，主峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰。海拔6740米的主峰至今仍是人类未能征服的“处女峰”，也是唯一一座因文化保护而禁止攀登的高峰。梅里雪山是雍仲本教圣地，雍仲本教有四大神山之说，主要有阿里的岗底斯山、林芝的本日神山，昌都的孜珠山、德钦的梅里雪山。梅里雪山是一座神山，和西藏的冈仁波齐、青海的阿尼玛卿山、青海的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。

梅里雪山---“五冠峰”

开始徒步，行李可以选择租马托运，人走不动的也可以骑马。

一路原始森林徒步

与世隔绝的世外桃园----上雨崩村

出发徒步冰湖

第一站休息点

第二个休息点----大本营

冰湖

下雨村

神瀑是在五冠峰山下

徒步神瀑的路上

【神瀑】藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼。据说雨崩瀑布是卡瓦格博尊神从上天取回的圣水，能占卜人的命运，还能消灾免难，赐恩众生。藏传佛教信徒朝拜梅里雪山，必定沐浴雨崩圣瀑。朝圣者视瀑布为圣水，争相沐浴、饮用，还盛入瓶中带回家中供奉。

在神瀑下，转瀑时，要两手掌相合，从左往右绕神瀑三圈，以求自己和家人平安，然后带个水壶到旁边的泉眼取神水喝，捡个小石头放进水壶。转的过程不能带帽子，身上穿得越少，就越虔诚
不要在神瀑旁边抽烟，更不可在附近经幡、玛尼堆旁小便

出雨崩村

香格里拉

噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。

寺院外围筑有椭圆形城垣，主殿威严而华美，殿内壁画色彩鲜艳，笔法细腻，以描述史迹典故，弘扬佛教教义为主。扎仓、吉康两大主寺建于最高点，居全寺中央。大寺坐北朝南，为五层藏式雕楼建筑。主殿上层镀金铜瓦，殿宇屋角兽吻飞檐，又具汉式寺庙建筑风格，下层大殿有108根柱楹，代表佛家吉祥数，大殿可容1600人。左右墙壁为藏经“万卷橱”，正殿前座供奉有五世达赖铜像，其后排列着著名高僧的遗体灵塔。顶层正楼特设经舍佛堂，供奉五世达赖、七世达赖佛像，以及贝叶经卷、唐卡、传世法器等。

松赞林寺地处高海拔地区，海拔3300多米，8月也有可能飘落几朵雪花。建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。

虎跳峡，以“险”名天下，是中国最深的峡谷之一。虎跳峡有香格里拉段和丽江段和之分，而香格里拉虎跳峡是国家AAAA级旅游风景名胜区，它包括上、中、下虎跳峡，高路徒步线。

丽江古城夜景

丽江古城位于云南省丽江市古城区，又名大研镇，坐落在丽江坝中部，始建于宋末元初（公元13世纪后期），地处云贵高原，面积为7.279平方公里。

丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，有四方街、木府、五凤楼等景点。丽江为第二批被批准的中国历史文化名城之一，是中国以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一。 

丽江古城有着多彩的地方民族习俗和娱乐活动，纳西古乐、东巴仪式、占卜文化、古镇酒吧以及纳西族火把节等，别具一格。丽江古城体现了中国古代城市建设的成就，是中国民居中具有鲜明特色和风格的类型之一。

【行程简介】

2018年10月01日  第一天：丽江集合 住丽江
2018年10月02日  第二天：德钦飞来寺（途经奔子兰，白芒雪山） 住飞来寺
2018年10月03日  第三天：梅里雪山最佳观景台观日照金山 徒步西当村 进雨崩村 住藏民家客栈
2018年10月04日   第四天：徒步冰湖，住藏民家客栈

2018年10月05日   第五天：徒步神瀑，住藏民家客栈

2018年10月06日   第六天：出雨崩 ，住香格里拉。
2018年10月07日   第七天：早上游松赞林寺，下午虎跳峡，回丽江。活动解散（这晚可以安排回程，也可以丽江住宿，但住宿费用不包）

活动费用￥2388元/人 
费用包含：
1、景点门票：雨崩套票（235元金沙江大湾，雾浓顶，飞来寺观景台，雨崩）
2、6晚住宿：丽江1晚、飞来寺客栈1晚、雨崩客栈3晚、香格里拉客栈1晚（注：雨崩村的房间紧张，条件有限，住宿可能3-6人一间，如在意的请考虑清楚再报名）
3、当地用车费。
4、7天户外30万意外保险，5万医疗险。
5、出行急救药包等损耗
6、全程领队服务费
费用不含：
1、行程中所有吃饭AA，丰俭由人
2、不包租马费用

3、松赞林寺门票115元、虎跳峡门票65元 。

4、 到丽江的来回大交通费用不包

5、发票（如要发票报名请找客服）

【活动优惠】
1、2人报名，可每人优惠30元。
2、3人（含）以上报名，可每人优惠60元。
3、6人（含）以上报名，可每人优惠100元。

预算：每人的全程全部花销（含活动费）约  4500- 6000 元。

报名后请立即联系客服13500014418安排位，否则不留位哦。

【出发建议方案】
（飞机出行）09月30日 广州飞昆明，（可由领队统一帮忙预订09月30日K9606昆明—丽江火车票，一起在火车上过一夜）,也可以广州直飞到丽江。
（火车出行）乘坐09月29日K365次广州站（12:56开）—09月30日到昆明站（12:54到），0 9月30日晚 K9606次昆明站（20:52开）—10月1日到丽江站（06:20到）

（高铁出发）乘坐2018年09月30日 D3814次 广州南08：28分---昆明南17：24分  D3818次广州南08：42分---昆明南17：36分，09月30日晚 K9606次昆明站（20:52开）—10月01日到丽江站（06:20到）

★选择火车出行街坊，可由领队统一负责订票.
注：机票越早订越便宜。

小贴士出行：无论是火车还是飞机，出行前一定要预留充裕的时间。如是飞机，则应时刻关注天气状况。车程较远，请准备好颈枕等旅游三件宝。
　　话费：出发前记得充足话费，方便和他人联系。
　　药品：带一些常用感冒药、肠胃药、防蚊虫的花露水、防暑药品、晕船晕车药、抗高反的奥默携氧片等。
　　安全：最好结伴出行，尤其是晚上。单身女性或是小孩最好能随身准备写必备的防卫工具。
　　装备：相机必不可少，还应根据目的地的具体情况选择是否需要防晒等其他用品。   

【详细行程】

（第1天  2018年10月01日 ）全国各地集合→宿丽江　

★ 出发日

街坊自行选择出行方式，可飞机或火车到丽江

早到的街坊可以逛逛丽江古城、穿街过巷找吃的

或者找间客栈早点休息，隔天需要较早集合出发

（第2天 2018年10月02日 丽江→香格里拉→飞来寺 宿：飞来寺）

【飞来寺】该寺的建造及命名，有一个颇具传奇色彩的故事：建寺时选址原定在现址两公里以外的地方，全部用料已经备齐，就在破土动工的头天晚上，柱梁等主要建筑材料不翼而飞，住持和尚派人寻踪追迹。找到现址时，发现柱梁已按规格竖好，且无大殿的后梁后柱，人们以为这是神意，于是遵照神意把寺建成于现址，并因柱梁飞来自立，命为“飞来寺”。

07：00  跟领队前往丽江新客远站，开始旅程的第2天

07：30  坐班车前往第一个目的地：飞来寺，全程约380公里，9小时车程
12：30  到达香格里拉休整、午餐
14：00  继续踏上旅途，途经4292m的白马雪山垭口，金沙江大湾

18：00  抵达飞来寺，入住国际青年客栈休整

19：00  AA晚餐，寻找属于高原的美食
20：00  拿出你的相机，拥抱银河、卡瓦格博。

（第3天  2018年10月03日 飞来寺→西当→垭口→上雨崩宿：当地客栈）

★ 日照金山 —— 能看到日照金山，运气是极好的，可遇不可求
★ 雨崩 ——梅里雪山海拔最高的村寨，分上雨崩村、下雨崩村，中间隔着一条河
05：00  起床，为日照金山挣扎吧，前往观景台拍日照金山

梅里雪山是迪庆藏族自治州徳钦县境西部一座南北走向的庞大的雪山群，全长有150公里。 梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。“梅里”一词为 徳钦藏语mainri”汉译，意思是“药山”，因盛产各种名贵药材而得名。于2009年7月份成立，并于同年10份正式开园。公园总面积为960平方公里，地处滇、川、藏三省结合部，是大香格里拉旅游区和三江并流世界自然遗产腹心地，是国家AAAA级景区。位于云南省迪庆藏族自治州德钦县西边约20千米的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，平均海拔在6000米以上，称为“太子十三峰”，主峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰。海拔6740米的主峰至今仍是人类未能征服的“处女峰”，也是唯一一座因文化保护而禁止攀登的高峰。梅里雪山是雍仲本教圣地，雍仲本教有四大神山之说，主要有阿里的岗底斯山、林芝的本日神山，昌都的孜珠山、德钦的梅里雪山。梅里雪山是一座神山，和西藏的冈仁波齐、青海的阿尼玛卿山、青海的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。

07：00  返回客栈早餐，收拾前往西当，开始“身体在地狱，眼睛在天堂”的旅途

10：00  徒步吧。

　　　海拔3000-3800m，高度落差约1000 m，徒步距离为约12KM

11：30  到达第一个休息点

12：30   开始午餐，自带干粮。
14：30  翻越3800的垭口
16：00  到达上雨崩村，入住客栈休整
16：30  自由活动，慢慢感受雨崩这个世外桃源
18：00  返回客栈AA晚餐，夜晚外出须有人陪同

【提示】

高海拔徒步，高度落差大，注意徒步节奏
如不能负重，可在西当雇用一头负责骡子，量力而行；有能力者建议自行负重
请注意环保，带走一切可以带走的垃圾
建议带些高热量的干粮：巧克力、罐头肉类等
必须严格遵守当地的风俗习惯，不影响当地人的生活，做一个负责任的旅者
必须穿着登山鞋、带护膝和登山杖

(第4天 2018年10月04日 上雨崩→大本营→冰湖→上雨崩往返15KM       宿：上雨崩当地客栈)

【冰湖】冰湖意为卡瓦博格神的生命之湖，即使是炎炎之夏。冰湖上仍飘着碎冰块。到了秋冬之际，高原的阳光明亮透彻，冰湖湖面结了厚厚的冰层，人们甚至可以在冰上任意行走。冰湖湖畔到处是形状各异的、风格不一的玛尼堆。那是虔诚的藏族同胞心中的圣湖。
【笑农大本营】1991年中日联合登山队为登梅里雪山卡格博峰而修建而成

06：00  清晨，起来感受雪山脚下的旷世桃源

07：00  早餐，
08：00 准备前往雨崩冰湖，往返15KM，约8个小时；途经茂密的原始森林、笑农大本营，约13点到达冰湖
14：30  从冰湖返回上雨崩
16：30  返回上雨崩后,住上雨崩村，入客栈后自由活动
18：00  返回客栈AA晚餐，夜晚外出须有人陪同

【提示】
冰湖线有2个休息站，可以补充水和食物，但价格够高
冰湖海拔高4100，高度差近1000米，注意身体状况和徒步节奏

（第5天 2018年10月05日上雨崩→下雨崩→神瀑→上雨崩往返13KM 晚上宿上雨崩 ）

★ 神瀑 —— 卡瓦博格峰南侧，藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼

早餐后经下雨崩村前往雨崩神瀑，沿线玛尼堆、经幡规模宏大，蔚为壮观。

下午返回雨崩村，然后自由活动，享受悠闲的下午时刻。

领队Tips

*神瀑线有1个休息站，可以补充水和食物，但价格够高。
*正确转瀑方法：
在雨崩村，先顺时针绕白塔转10圈，然后向神瀑出发
转瀑时，要两手掌相合，从左往右绕神瀑三圈
带个水壶到旁边的泉眼取神水喝，捡个小石头放进水壶
转的过程不能带帽子，身上穿得越少，就越虔诚
不要在神瀑旁边抽烟，更不可在附近经幡、玛尼堆旁小便

【神瀑】藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼。据说雨崩瀑布是卡瓦格博尊神从上天取回的圣水，能占卜人的命运，还能消灾免难，赐恩众生。藏传佛教信徒朝拜梅里雪山，必定沐浴雨崩圣瀑。朝圣者视瀑布为圣水，争相沐浴、饮用，还盛入瓶中带回家中供奉。
07：00  清晨，起来早餐。
07：30  前往雨崩神瀑，往返13KM，约5个小时；徒步于原始森林中。
正确的转瀑方法：在雨崩村，先顺时针绕白塔转10圈，然后向神瀑出发

在神瀑下，转瀑时，要两手掌相合，从左往右绕神瀑三圈，以求自己和家人平安，然后带个水壶到旁边的泉眼取神水喝，捡个小石头放进水壶。转的过程不能带帽子，身上穿得越少，就越虔诚
不要在神瀑旁边抽烟，更不可在附近经幡、玛尼堆旁小便

11：30 吃完午餐干粮，调理一下身体。

13：00准时返回。
15：00回到上雨崩客栈，洗个头发，冲个凉，好好的休息一下。

（第6天 2018年10月06日 出雨崩→尼龙村→香格里拉 ）

清晨起床，最后感受雪山脚下的旷世桃源
早餐后，收拾行囊离开雨崩村，记得不要落下东西，不然得走回来拿
从上雨崩村徒步，经尼龙村。乘车返回飞来寺。结束三天艰辛的徒步行程，入住客栈。

07：00收拾东西，吃完早餐，

08：00准时出发尼农村，
12：00午餐干粮，
14：00到达尼龙村包车前往香格里拉。
17：00到达香格里拉国际青年客栈入住休息，好好的冲个热水凉。 
18：30领队带大家到香格里拉古城内找吃的。

（第7天 2018年10月07日香格里拉→松赞林寺→虎跳峡→丽江

07：00吃完早餐，收拾行李退房。

07：30出发前往有“小布达拉宫”之称的松赞林寺，领略藏传佛教文化深邃。

10：30集合坐车前往虎跳峡。

12：00到达虎跳峡午餐后，开始游览，近距离感受世界上落差最大的峡谷的奇、险、雄、壮。

游览完返回丽江，结束此次“眼在天堂，身在地狱”的雨崩徒步之旅！

15：30坐车前往丽江。

17：30到达丽江，一起吃晚餐后解散，可自由逛丽江古城.

18：00解散，不赶时间的还可以在丽江住上一个晚上。

【雨崩徒步装备】
在雨崩，去各个景点需要徒步前往，穿一双完全防水的登山鞋是非常必要的。建议穿冲锋衣（裤），春天只穿单层的即可，秋天的话，里面要加一件抓绒。雨崩位于雪山脚下，气候多变，游览景点多以徒步为主，好的装备可以让你在雨崩玩的更好，建议携带以下物品。
1、背包：第一次徒步的人，建议女生50L的，男生70L的。
2、冲锋衣/裤：徒步的时候，穿里面有网状透气的冲锋衣就可以了，早晚可加抓绒。
3、换洗衣物：短袖快干衣、长袖快干衣、吸汗厚棉袜（2-3双）。因为在路上洗的时间少，又不容易干，衣服尽量多带几件（建议带一些旧的衣服和旧袜子，换了就扔到垃圾桶里，回来时包也空了）。
4、登山鞋：一定要全防水的，整个雨崩的山路可能全是水，一不小心就全湿了。
5、登山仗：登山杖是必备之物，条件允许的话可以自己带，也可以用竹仗替代。
6、干粮：雨崩要是徒步登山，要自备些干粮，当地也有买的。
7、头灯或手电筒，手机，相机充电器等。

【药品】
以下药品可依据个人体质和需要选择性携带
1、抗生素类药物：氟哌酸胶囊；四环素片；牛黄解毒片等。
2、抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)；板蓝根冲剂等。
3、呼吸系统常用药：速效伤风胶囊；银翘解毒片；羚翘解毒片；咳必清；六神丸；草珊瑚含片等。
4、消化系统常用药：胃舒平；颠茄浸膏片；多酶片；藿香正气丸(水)；痢特灵(呋喃唑酮)等。
5、防晕车、船药：乘晕宁等。
6、抗过敏药：息斯敏片；扑尔敏等。
7、防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。
8、伤科药：正红花油、云南白药、创可贴等。
9、预防高原反应：高原安、红景天（需提前半个月吃才效）、诺迪康等。
10、止泻药、消炎药、感冒药、绷带等，红景（高反药）、防蚊虫药（这个还是必需的）、创可贴（这个也是必要的）因为随时会被山上的树伤到。

报名注意事项：
1、此路线为户外徒步线路，沿途路况住宿条件有限，不能与常规旅行线相比，行程相对艰苦，报名街坊必须具备良好的心理和身体素质。
2、沿途海拔高度均在3000米以上，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒等不适应高原户外徒步者，请谨慎报名。
3、此路线因地理位置偏僻、医疗条件有限，请自备感冒、肠胃、氧气或抗高反药物。高原山地温差显著，请备好御寒和防雨工具。

【服务约定】 很重要，报名必读！
1、报名交费满 10人，活动成行；活动成行后，街坊再买火车票或机票！
2、活动成行我们会发通知的、微信或电话通知已报名街坊 
3、活动成行后，退出活动，需扣费：
情况一、活动开始前 10 日以上退出活动，扣费 10%，剩余退还
情况二、活动开始前 8日—11日退出活动，扣费 20%，剩余退还
情况三、活动开始前6日—6日退出活动，扣费40%，剩余退还
情况四、活动开始前5日内退出活动，扣费60%，剩余退还
4、若在活动开始前10日报名交费不满 10人，活动取消，活动费全额退还

*报名参加活动的街坊，默认接受以上约定！

1、这条路线以深入体验雨崩为特色，不是度假休闲路线。当地的住宿、交通、吃饭条件都比较简陋，不能和城市相比。请街坊报名前有心理准备。
2、为什么服务不包括解决来回大交通？要自己买飞机票、火车票？
只有在“能拿到团体飞机票”的情况下，领队帮忙订飞机票。其它情况都是街坊自己订票。
因为现在都是飞机票，火车票都是网络订票，很方便。个人自己订票，能更好的计划来回行程，出现退票、换票情况时，也能更好的处理。

3、为什么是目的地集中？不是统一从广州出发？
长途的旅行都会有目的地集中的安排，这样方便街坊根据自己的时间、预算对旅程更灵活的做安排。
比如，有的街坊会选择飞机，有的街坊会选择火车；有的街坊会选择提前1天过去先玩，或者旅程结束后自己去下一站。
领队从广州出发，街坊可选择和领队同一班火车出发哦~

雨崩须知
【雨崩饮吃】
雨崩地区盛产土豆，其他的蔬菜很少，食宿条件相对较差；建议自己带些吃的，如巧克力、加工过的肉类食品，以备不时之需；
雨崩的客栈都有餐厅，住宿和用餐都可以在一家解决，但价格相对较高

【雨崩必体验】
1、到雨崩神瀑下，一定要转瀑，洗礼时要两手掌相合，绕神瀑三圈，以求自己和家人平安，然后在神瀑右侧神水口打一瓶神水带回。
2、蓝天白云下的经幡在风中飘扬，绝对是一道亮丽的风景，在那宗垭口、神瀑、抑或行走的路上，都会出现那些迎风飘扬的经幡。
3、梅里雪山是藏族人心中的圣地，在雨崩可以拍到雪山神女峰和五冠峰日照金山的景色。

【雨崩提点】
1、雨崩天晴时，拍摄梅里雪山的最佳位置是在那宗垭口，雨崩上村梅里客栈和徒步者之家，以及雨崩下村的神瀑客栈等位置，春夏季雪山日照在早上6:30，秋冬季在早上7:30。
2、传说，站在神瀑下，坏人会滴水不沾，好人则会有彩虹随行。如果你看到了神瀑下的双色彩虹，记得把这珍贵的瞬间留存在影像里。

【注意事项】
1、尊重当地民风民俗，如指神山某座山峰必须五指并拢手心向上指向目标等；
2、在雨崩自然圣境行进途中见到白塔、经幡塔、玛尼堆等应顺时针方向行走；
3、在有着大大小小玛尼堆的路上，尽量从玛尼堆的左边走过（而不是我们习惯的靠右行）；路上有些经幡会挂的很低，不要跨过经幡，应该用手拨起经幡，从下方钻过去。
4、有高原反应的人，一般1-2天症状可以消除，适应力弱的一般要3-7天可以消除，建议多喝些酥油茶，对缓解高反很有效果

活动费用￥2388元/人
费用包含：
1、景点门票：雨崩套票（235元金沙江大湾，雾浓顶，飞来寺观景台，雨崩）
2、6晚住宿：丽江1晚、飞来寺客栈1晚、雨崩客栈3晚、香格里拉客栈1晚（注：雨崩村的房间紧张，条件有限，住宿可能3-6人一间，如在意的请考虑清楚再报名）
3、当地用车费。
4、7天户外30万意外保险，5万医疗险。
5、出行急救药包等损耗
6、全程领队服务费
费用不含：
1、行程中所有吃饭AA，丰俭由人
2、不包租马费用
3、松赞林寺门票115元、虎跳峡门票65元 。
4、 到丽江的来回大交通费用不包
5、发票（如要发票报名请找客服）