户外活动

【目 的 地】青海省|海东地区|海北州|海西州|海南州|甘肃省|张掖|敦煌|

【集 合 地】青海省西宁市

【交通工具】7座商务车|17座全顺|22座丰田|39座旅游大巴|53座旅游大巴

【报名方式】

1短信咨询报名

2电话热线报名

报名需要提供以下资料：活动日期 |  活动主题 |  姓名及身份证号 |  联系手机号码

有儿童报名需提供监护人手机号码及邮箱号码

【活动特色】

1、此路线集合了典型的让人心旷神怡的西北风光，以雄浑的山峰、高原地形为主。

2、集中了雪山、大漠、戈壁、草原、祁连山等多种自然风光旅游资源类型。

3、人文角度，西北地区聚集了大量的少数民族人群，具有独特的人文特点。

4、休闲摄影经典户外自助游方式：一路包车，边走边摄，舒适安全。

【线路精彩体验】

在这条旅游线上，我们做的有别于其他同类产品，名族文化体验强，不仅可以参观到世界文化遗产—莫高窟、鸣沙山月牙泉、张掖马蹄寺、嘉峪关关城，阳关、玉门关、西汉胜迹泉湖公园、麦积山等一批世界级的旅游景点，也可观赏到巍峨连绵的祁连山雪峰、荒凉浩瀚的大漠戈壁、神奇怪异的雅丹地貌、夕阳西下的沙漠驼队、沙漠中永不干涸的一湾碧泉；可以在敦煌莫高窟、天水麦积山石窟欣赏到世界上最精美、最珍贵的古代壁画和雕塑；可以登上万里长城最西端雄伟的嘉峪关，可以在古战场、古遗址中追寻历史的记忆……

【相关景点】

D1：全国各地到西宁市指定酒店集合。（宿：西宁市四星酒店）

大家可根据自己所在地区的时间安排选择‘飞机’或‘火车’或其他交通工具前往西宁市，各个地区10人或以上团体同期出发将安排领队从出发地一路陪同带领前往西宁。

到达西宁后大家先休息一下，洗个热水澡，然后人齐了我们带大家去品尝当地的特色小吃，炕锅羊肉、青稞酿皮、尕面片、羊肉汤、青海土火锅、牦牛酸奶、羊肉串等等。

备注：

1机场在曹家堡，机场大巴到市区中心广场下，全程高速30分钟的车程，票价RMB25元；打的士RMB100元。

2火车站到市区不到10分钟的车程，打的士RMB20元左右，出站后左拐进入的士停车场方便打的。

3初到高原，建议大家晚上不要饮酒，以免引起自己身体的任何不适，影响自己旅程。

4酒店住宿男男女女住，标间，情侣单独住大床房。

D2：西宁-大通-门源青石咀-峨博-阿柔-祁连八宝镇。（宿：祁连县四星酒店）

早7点起床7点半早餐8点出发，全程4小时车程到达祁连。从西宁向北进发，经黑泉水库，乘车翻越海拔近4000米的大坂山，抵达门源县青石咀，远方排列着雄伟的祁连山脉，山脉的峰顶上（岗什卡雪山也称冷龙岭）白雪皑皑，在祁连山和达坂山之间横亘着宽阔的河谷盆地，浩浩荡荡的大通河奔流而过，山坡上、河谷里是绵延不绝、一望无际的油菜花，其间点缀着一块块麦田，每年七月份金黄的油菜花和青翠的小麦交相辉映，在蓝天、白云、高山、大河和森林的衬托下，呈现出一幅气势磅礴、五彩斑斓的天然画卷。从峨博乡前往祁连县八宝镇，沿八宝河前进，天境祁连，有牧区江南之称，境内高山纵深，沿八宝河盆地气候，温暖温润，森林密布。登高卓尔山看号称东方小瑞士的祁连全貌后入住酒店。晚上大家晚饭，后休息或打牌，看照片都可以。

备注：

1海北州是藏族自治州，在当地我们要注意民俗。

2酒店住宿男男女女住，标间，情侣单独住大床房。

D3:祁连县八宝镇-张掖丹霞地质公园-嘉峪关（宿：嘉峪关准三酒店）

早7点起床7点半早餐8点出发，参观祁连牛心山阿米东索，八宝河风光，经羊肠子沟出扁都口，乘汽车抵达河西走廊重镇，号称“金张掖”的张掖市。河西走廊风光，参观有中国第一大室内卧佛之称的张掖大佛寺，佛像神态优美，肃穆端庄。环绕大佛寺的仿古一条街，钟楼等。
　　<<三枪拍案惊奇>>外景地临泽丹霞地貌集广东丹霞的悬崖峭壁、峰林石柱的奇、险、美，还兼有新疆五彩城的色彩斑斓于一体。其气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之艳丽令人惊叹。古诗云：“高峰壁立老龙蟋，削出芙蓉作画看。”置身其中，美得使人晕眩，堪称“七彩神仙台”。乘车前往酒泉，沿途欣赏绿洲，汉长城遗址，烽火台等戈壁风光。晚上入住嘉峪关酒店。

备注：

1张掖七彩丹霞景区内乘坐景区观光公交，旺季旅行人次很多客流量大，所以乘车会有排队现象，每个观景台之间有段距离，要合理掌握时间。

2酒店住宿男男女女住，标间，情侣单独住大床房。

D4:酒泉-嘉峪关-玉门镇-瓜州-敦煌（宿：敦煌四星星酒店）

早7点起床7点半早餐8点出发，参观万里长城最西端有“天下雄关”之称的嘉峪关城楼，长城建于崇山峻岭，有如壁立的悬壁长城。经桥湾古城，安西县赴敦煌。游览神奇的敦煌鸣沙山及敦煌月牙泉，鸣沙山，由红、黄、绿、黒、白五色沙粒组成，山左，有如削，山右沙山连绵起伏，游人上山下滑，沙山会发出暡嗡隆隆的声音，犹如鼓鸣、雷声。沙海中一弯如月牙形的泉水。体验“浩瀚明月共潮生，万沙山中一明珠”的奇妙景观.

备注：

1游览名胜古迹时要注意不能破坏，注意环保。

2酒店住宿男男女女住，标间，情侣单独住大床房。

D5：敦煌莫高窟-雅丹地质公园-敦煌（宿：敦煌四星星酒店）

早7点起床7点半早餐8点出发，参观东方艺术明珠-敦煌莫高窟。东方艺术明珠，保存着从北魏到元朝各代壁画塑像洞窟500多个，是我国现存规模最大，内容最丰富的石窟艺术宝库。
　　出敦煌西北抵达魔鬼城-敦煌雅丹地质公园， 鬼城规模宏大,自然天成, 两色分明, 茫青黑色(小石头颜色)的戈壁滩长出一大片土黄色的形态各异,大小不一, 非常壮观的似人工的建筑或似各种动物的天然雕塑, 长约25公里,宽2-5公里,深藏大漠腹地，玉门关, 茫茫戈壁, 一望无际的大地上耸立着的一座土城堡, 呈正方形, 墙身全为黄土很厚, 西北两面各开一门, 残高10米, 长宽约25米。返回敦煌。

备注：

1莫高窟，俗称“千佛洞”位于甘肃河西走廊西端，敦煌城东南25公里，由若干洞窟组成，窟内光线昏暗，参观莫高窟是要带手电筒，可自备或向景点租借，不允许带摄像机、照相机进入。

2酒店住宿男男女女住，标间，情侣单独住大床房。

D6：敦煌-阿克赛-当金山口-马海-大柴旦-柴达木盆地-德令哈（宿：德令哈准三酒店）

早上7点起床7点半早餐8点出发出敦煌远眺惟妙惟肖敦煌卧像，沙洲古城,远眺白雪皑皑的当金山，经阿克赛县开始翻越当金山口，又进入青海省。海拔从1500多米到3900米左右，有约100多公里多的慢上坡。进入“南昆仑北祁连，八百里澣海无人烟”柴达木盆地，公路伸到天边，海市蜃楼时隐时现。苏干湖，大、小柴旦湖，经柴达木盆地中最大的淡水湖一克鲁克湖，沿克鲁克湖畔拍摄水鸟，芦苇，戈壁风光，红柳等，前往托素湖“外星人遗址”，克鲁克湖与托素湖中间有水道相连，高出托素湖约3-4米，后到达德令哈。

备注：

1从敦煌出来到德令哈一路戈壁，可以欣赏戈壁美景，这一天是本次活动中车程最长的一天，大约需要乘坐6个小时的车才能到德令哈。

2到达德令哈以后先安排住宿，然后吃饭。

D7：德令哈-茶卡-青海湖（宿：青海湖藏胞）

早上7点起床7点半早餐8点出发中午12点到达茶卡盐湖吃午饭，在盐湖景区坐小火车游玩，看盐雕，逗留时间为3个小时，晚上6点前到达青海湖边住藏包，一起宰羊吃羊肉，骑马等。

备注：

1进入茶卡盐湖，乘坐小火车到盐湖中心的时候可以拖鞋后在盐湖表面行走

2晚上到达青海湖边，入住藏胞，两人一个帐篷，有床和电热毯，还有热水可以洗澡，但青海湖早晚温差大，建议最好不要洗澡；骑马或湖边徒步看候鸟；一起AA烤全羊或者手抓羊肉，品青稞酒，跳藏族篝火锅庄舞。

3早上若天气好，可以早点起来看日出

D8：青海湖-日月山-塔尔寺-西宁（宿：西宁四星酒店）

早上可以睡到自然醒，早起可以拍青海湖日出，海边漫步看鸟，骑马，藏式早餐，10点半出发前往贵德，沿途停留日月山，中午到达塔尔寺，塔尔寺一直活动到下午5点，参观同时去活佛家拜见一下活佛，大家可以买些珠子什么的，活佛祈福开光，赐哈达，去大喇嘛家做客.

备注：

1塔尔寺的佛珠一般都不贵，普通的RMB8元左右，要砍价，可以砍到更低。

2进入活佛家不能大声喧哗

3在塔尔寺活动注意民风和宗教习俗。

4晚上住宿西宁还是第一天接大家的那个酒店，住宿原则男男女女住，标间或有多人的调一间三人间，情侣单独住大床房

5这是本次活动最后一次住宿，所以根据第二天大家回去车程时间不一样，住房的你们要提前商量好自己支付酒店押金，我们支付房费，第二天中午13：00前退房自己收取押金。

D9：酒店解散，根据自己行程车次或航班安排退房时间，选择或去或留。

备注：

1退房

2飞机回去的安排好自己的时间，乘坐机场大巴要到八一路客运站，打的士到机场RMB100元

3火车回去的打的士到火车站RMB20元左右

4回去的朋友一定要安排好自己的时间行程，以免耽误车次

【活动费用】

成人RMB4880元/人

小孩RMB3100元/人

只要不占床，门票自理，统统按小孩价格，其他和大人同等待遇。

【费用包含】

用车：当地活动期内的租车费用；油费；过路费；司机食宿。

住宿：

1西宁市2晚挂四酒店住宿（酒店含早餐）

2祁连县1晚挂四酒店住宿（酒店含早餐）

3嘉峪关1晚准四酒店住宿（酒店含早餐）

4敦煌市2晚挂四酒店住宿（酒店含早餐）

5德令哈1晚挂四酒店住宿（酒店含早餐）

6青海湖1晚藏胞住宿（藏胞含早餐）

门票包含（团体价）：

塔尔寺，茶卡盐湖，小火车，克鲁克湖，卓尔山，敦煌莫高窟，鸣嘴山月牙泉，雅丹魔鬼城，含电瓶车费用，嘉峪关 悬臂长城 长城第一墩，七彩丹霞，含景区车，马蹄寺，青海湖边篝火锅庄舞

保险：给每位队员统一购买50万额度商业保险；补充领队责任险60万额度。

领队：活动全程高原当地专业优秀领队

公共装备：对讲机、急救医疗包

【费用不含】

1全国各地往返西宁大交通，火车或飞机自理

2活动全程餐费，大约每天RMB40元以内，看个人喜好，大家AA

3自购零花、娱乐项目例如骑马骑骆驼等，骑马RMB20元一次，景区坐快艇，划沙，山地摩托，骑骆驼，花海中摄影等费用

4烤全羊AA费用，一般在70-150之间，看人数和羊的大小，均价RMB1400-1800

补充说明：全程无购物，纯体验纯玩，无其他费用

【缴费方式】为了保证活动如期顺利进行本活动报名需要支付1500元定金。（余款活动当天上车后由领队统一代收）

【注意事项】           
怎样预防高原反应？高原反应怎么办？ 严重高原反应、急性高原反应怎么办？
科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点呈现（如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等）。平原人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。高原反应不可怕，可怕的是你小看了高原反应，或你知道你有了高原反应，而过度紧张。对高原反应要有充分的心理准备的同时，又要对自己的体能有信心，相信自己能克服暂时的痛苦，就算头疼，呼吸困难也不用紧张， 是很正常的现象，从低地到高原没有反应才是怪事，放松，放松，喝一点水，吃一颗糖(补充糖分)；直奔旅馆，狠狠地睡一觉。
高原反应吃什么药，除了抗高原反应的药品，还应该准备哪些东东？
一般来说，抗高原反应药分两类，一是西药，一是中药。西药帮助消除部分症状，比如头痛、恶心等。中药用于调节机体功能。作用于根本。同时改善乏力、胸闷、气短、心悸、口唇紫绀，失眠，多梦等症状。  
必带的药品有：
感冒药、消炎药、消化药、头痛药、止吐药如维生素B6
感冒药，用于缓解头痛、发热、恶心等感冒类症状。消化不良、水土不服出现肠胃炎症等导致身体不适、抵抗力降低，容易引发高原反应。所以消化药和消炎药也是必须的。头痛药在剧烈头痛时服用，能不服尽量不服。维生素用于恶心时服用。维生素、营养素类有助于增强机体抵抗力。是必带品。中药如红景天、灵芝、党参、西洋参等对预防高原反应有较好的效果，可以选择其中几种配合服用。如果经济条件允许，可以直接选择带优易。优易除了同时含有红景天、灵芝两种主要成分，还含有三七、螺旋藻等优质原料。三七所含人参皂甙优于人参本身。螺旋藻是维生素、矿物质的的天然浓缩体。优易在抗高原反应、抗疲劳方面都有很好的效果，同时能补充30多种营养素。青海登山协会、多个登山队及户外俱乐部等都指定优易为“登山专用品”。优易是目前抗高原反应类产品中价格最高的，每瓶99元，一瓶可以吃5-10天。
团队：         
这是一次远行 我们同时为了同一个目标 所以我们形成了一个团队 那么在这个团队里我们必须服从领队的安排我们不论在任何时候都是一个集体 统一行动  为了我们能顺利的完成一个共同的目标 我想你信你们能做到 互助互爱！
【个人装备】
1：双肩背包
2：徒步鞋（运动鞋）
3：排汗快干内衣裤 抓毛绒衣裤 羽绒衣 防风防水衣裤 帽子。换洗衣服2-3套以秋冬装为主。
4：手：防水外手套，保暖手套（抓绒）薄的灵活的 。
5：脚：薄厚袜子（登山专用袜），各一套。
6：杂类: 山外穿的便装和Ｔ恤 头灯 登山杖 防晒霜 唇膏 墨镜 润肤霜。
7：有效证件，眼药水 清凉油 晕车药 速效救心丸 。
8：其他杂类装备物品 ：（自选类）
保温瓶、塑料袋、摄像摄影器材、笔记本、笔、瑞士军刀、乐器、蜡烛，打火机、修理工具
9：人卫生防护：牙刷、毛巾、牙膏、枕头、个人药品。

【免责声明】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。 
2、凡报名者均视为接受本领队声明。 
3、代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。 
4：如遇交通/天气/自然灾害等人力不可抗拒因素而延误以本协议规章处理。

各地到西宁交通参考

火车参考：www.12360.cn
 航班参考：www.qunaer.com

 不差钱就直飞

【出行小贴士】
行程中穿什么衣服：
青海的气候特点决定了来青海旅游人士的必备品：5月至11月，增加春秋衣裤（年长及体弱者尚应带上保暖内衣），11月至4月，备好保暖冬装。旅游鞋,太阳帽、太阳镜,—防晒霜（SPF20+）,唇膏（防干裂型）,是一年四季的必备品。
行程注意事项：
01、丝绸之路旅游线路长，景点分散，坐车时间长，比较辛苦；
02、丝绸之路多数是沙漠、绿洲、戈壁相连，气候干燥，日照时间长，风沙大，游览时需备太阳帽、太阳镜、丝巾，护肤品、唇膏、防晒霜、晕车药品、含片等，多喝水、多吃水果；
03、鸣沙山位于敦煌5公里处，沙泉共处，古往今来以“沙漠奇观”著称于世，爬山时需穿平底鞋（旅游鞋）或凉鞋，注意保护相机，摄影机以免细沙进入机器内影响使用；
04、 莫高窟，俗称“千佛洞”位于甘肃河西走廊西端，敦煌城东南25公里，由若干洞窟组成，窟内光线昏暗，参观莫高窟是要带手电筒，可自备或向景点租借，不允许带摄像机、照相机进入。
05、三、四月份来丝路旅游需带毛衣，五月，十月，十一月应备御寒衣服。
06、丝路之旅早晚温差大，请注意增减衣物，以防感冒。
07、敦煌可买到精美的旅游纪念品，在购买时请先了解价位。
08、沙漠上的日出与晚霞很漂亮，需要带好照相机。

【特别提醒】

1此线路为摄影线路

2活动内所有住宿和门票已包含，若自己住或者不进景区，则该款项一律不退，我们都是提前支付的，敬请谅解。

3该活动10人成型，若不足10人我们在活动开始前一周通知各位改期或参加同期内其他青海、甘肃户外旅行活动。