户外活动

怎么说呢？走了那么多地方，觉得还是云南是最舒服的一个地方——海拔相对较低、四季如春、涵盖了几乎所有高原风景的地貌。在云南，你能看到众多的雪山、大草原、海子和大峡谷；还有16个民族跨境而居，分别是：傣族、壮族、苗族、景颇族、瑶族、哈尼族、德昂族、佤族、拉祜族、彝族、阿昌族、僳僳族、布依族、怒族、布朗族、独龙族众多的少数民族。风景自不用说，我们这次要去的虎跳峡和梅里雪山就是世界名闻遐迩的著名景点!而“不去天堂，就去雨崩！”的雨崩村更是吸引了无数的驴友前往“世外桃源”一探秘境！

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虎跳峡：
以“险”名天下，是中国最深的峡谷之一。虎跳峡有香格里拉段和丽江段和之分，而香格里拉虎跳峡是国家AAAA级旅游风景名胜区，它包括上、中、下虎跳峡，高路徒步线，其中：虎跳峡徒步线被誉为“世界十大经典徒步线路之一”，主要由高路徒步线和中虎跳峡徒步线两大部分组成。虎跳峡位于香格里拉市虎跳峡镇境内，距香格里拉市96公里，距丽江市80公里。在云南省玉龙纳西族自治县（原丽江纳西族自治县）龙蟠乡东北。峡谷长17千米，南岸玉龙雪山主峰海拔5596米，北岸中哈巴雪山海拔5,396米，中间江流宽仅30-60米。虎跳峡的上峡口海拔1800米，下峡口海拔1630米，两岸山岭和江面相差2500-3000米，谷坡陡峭，蔚为壮观。江流在峡内连续下跌7个陡坎，216米短距离落差。水势汹涌，声闻数里，为世界上最深的大峡谷之一。旧时曾因山崩截断江流，至今尚有崩积物遗留。另有广东信宜虎跳峡与之同名。

梅里雪山：
处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江"三江并流"地区，是一座北南走向的庞大雪山群体，北段称梅里雪山，中段称太子雪山，南段称碧罗雪山，北连西藏阿冬格尼山，平均海拔在6000米以上的便有13座，称"太子十三峰"。主峰卡瓦格博峰，海拔6740米，东经98.6°，北纬28.4°。

雨崩村：
位于云南德钦县云岭乡境内，因目前无公路可通，进入雨崩，需徒步或骑骡子，上坡12公里，下坡6公里，翻越3700米垭口，加之，雨崩村位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，景色优美，民风淳朴，真乃世外桃源。
一个神奇美丽的地方，行走其间让人有旷世桃源之感。位于 梅里雪山东麓的雨崩村四面群山簇拥，因其地理环境独特，所以人烟稀少，全村只有20几户人家，有西当方向和尼农方向两条驿道，以西当驿道更为方便。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。
雨崩村地理环境独特，人烟稀少，自古只有一条人马驿道通向外界，因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”；国内外专家们则认为，这里是香格里拉的缩影。

传说：
雨崩在很久以前并不被外界所知，后来，梅里雪山后有一个老人常到澜沧江边的西当村借粮，西当村的人谁也不知道老人从哪来，便有人跟踪他，可总是走着走着就不见了。后来有人想出一个办法，当老人再来借粮时,西当村人说：“这次不借给你青稞，也不借麦子，借给你小米。”他们在帮老人将口袋扛上肩时，乘机在口袋上扎了一个洞。小米一路流着，村民们紧跟着找到一块巨石下，小米没有了。他们奇怪极了，众人掀开巨石，却发现下面有个村子，雨崩这才被外界发现。

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一、活动主题
高原徒步，欣赏美景，以山会友。

二、行程安排
8月19日在云南香格里拉虎跳峡镇集合
8月19日Day1：虎跳峡镇——中虎跳——张老师家客栈（或附近的客栈）
8月20日Day2：中虎跳——高线徒步——中途客栈
8月21日Day3：中途客栈——纳西雅阁客栈——虎跳峡镇格桑花客栈
8月22日Day4：虎跳峡镇格桑花客栈——德钦县西当村——格茸家客栈
8月23日Day5：西当村——南宗垭口——上雨崩村
8月24日Day6：上雨崩村——神湖大本营——下雨崩村
8月25日Day7：下雨崩村——神瀑（视时间决定）——尼农大峡谷——尼农村
8月26日Day8：尼农村——香格里拉——丽江（活动解散）

线路地图：待补充！

三、活动时间
2015年8月19日---8月26日共8天
8月19日全天为云南虎跳峡镇集合的时间，8天时间是在云南的时间，不计算往返住地的时间。
大家是坐火车还是乘飞机去悉从尊便。相同城市也可商议一同出发！

四、集合地点
8月19日上午12：00在云南香格里拉虎跳峡镇集合。
8月26日晚上到丽江为活动解散的时间。


五、个人装备及药品（装备尽量精简，带去的东西最好都是能用到的。）
1、建议装备：背包及防雨罩（建议50升以上），小背包或腰包，睡袋（-5度以下），防潮垫（建议充气垫），头灯及手电，冲锋衣裤，徒步鞋，溯溪鞋（或拖鞋），保暖内衣，抓绒衣裤，羽绒服（可选），快干衣裤，快干T恤2套，护膝，手套，保温水壶（大号），登山杖，遮阳帽，太阳镜，救生口哨，多功能刀，炉头套锅（统一协调，可选），打火机，身份证，相机，对讲机，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（50以上），唇膏，护肤霜，湿纸巾，备用电池及充电器。个人药包，地图，指北针，GPS（公共），气罐（当地采购，可选），辅绳30米（公共）等。

2、建议药品：抗高反药（高原安、芬必得、红景天），感冒药（日夜百服宁、康泰克、白加黑、氨咖黄敏、维C银翘片），肠胃药（保济丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸、雷尼替丁、胃康U），消炎药（头孢类、诺氟沙星），清热药（牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片），跌打药（创可贴、云南白药、云南白药喷剂、活络油），急救药（速效救心丸、速尿片、地塞米松片、硝苯地平片），其它药（复合维生素、肌苷片、息斯敏、乘晕宁、头痛片、西洋参、个人特殊药品）。

3、温馨提示：高原日照强烈、氧气稀薄、天气变化快，请注意保暖、防晒、加减衣服，多喝水，多吃水果和蔬菜，不要感冒，忌饮酒和剧烈运动，保证睡眠充足。

六、公共物品
炉子2个，套锅2个，高原气罐（昆明购买，可选），公用药箱、防水20米等高线地图及地形地势图各一份（1米以上大小），对讲4个，其它补充。

七、活动提示
1、本次路线主要在高原、峡谷和森林中穿越，是当地藏民转山朝圣的常规成熟路线。
2、体力好，有徒步经验，有意志、心态佳、能吃苦耐劳（报名者需每周参加市内拉练活动。
3、必须要有强烈的团队精神和互帮互助的高尚品德。
4、召集18成行，不满18人活动取消。
5、报名者需慎重报名，一旦报名确认后，不得随意取消，活动过程中服从领队安排，无组织纪律者、率性随意报名者，请勿报名。
6、报名后请悄悄话报上：ID/联系电话/真实姓名/性别/紧急联系电话/紧急联系人/走过线路和经验/装备情况/个人保险情况/是否有不适合参加户外活动的病史（重要），不接受+1报名）2.jpg (250.81 KB, 下载次数: 0)

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八、费用预算
人均预算3200元左右。
提示：此本费用不含往返的火车票或机票，有时间的话建议火车往返，沿途适应高反。费用大致有：租车费、5个晚餐费、住宿费、环境保护费、公用物资费、气罐费、梅里雪山国家公园套票（欧米茄大转弯、浓雾顶观景台、飞来寺观景台、雨崩门票）。费用不包括：虎跳峡景区门票、因个人原因产生的购物FB费用。

付款方式：确认后按活动群中约定预付费每人2000元到以下帐号，请注明ID和线路，飞机不退预付款，请理解。支付宝: 开户名 劳桂霞 laogx@126.com建设银行:开户名劳桂霞 6222803324811010930 东圃支行7.jpg (273.35 KB, 下载次数: 0)

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九、报名须知
1、参加者必须对线路及行程有充分的认识，了解且愿意承担活动中存在的各种风险。
2、参加者请确保个人身体适合户外活动，有中长距离徒步经验，有心脏病、高血压、强烈高原反应及隐性疾病者不能参加。
3、参加者必须听从领队指挥，有团队精神和安全意识，有时间观念，乐观合群，不叽叽歪歪，爱护环境，不贪图享受。
4、参加者需具有完全民事行为能力，能对自己的行为及户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险完全责任。
5、参加者需要提供姓名、身份证号码、联系电话、紧急联系人姓名及电话、装备情况、身体状况等信息，统一购买保险，约伴人承诺保密。
6、参加者完全理解和认同活动计划，自愿参加本活动。
7、不欢迎没有团队意识、没有时间观念、没有安全意识的人参加，不欢迎斤斤计较、唧唧歪歪、挑三拣四、暴走独闯的人参加。活动中若有任何意见和疑问欢迎当面提出，在活动中友好解决。
8、不接受代报名。
9、报名须谨慎，确认后退出活动者需要承担活动中产生的公共费用。

十、食品要求
徒步时自备行动干粮。建议：面包、压缩饼干、快食米饭、大白兔奶糖、蛋白粉、巧克力、士力架、八宝粥、水果等。晚餐和早餐是向导煮，大锅饭，大家一起吃。

十一、特别说明
1、请认真看完本贴。
2、自助户外活动，人人平等，请不要把领队当保姆。
3、发扬团队精神，互相帮助，互相尊重，互相体谅。
4、注意安全，严禁擅自离队及冒险，否则安全自负。
5、注意保暖，多喝热水，防止高原反应和高山病。
6、带齐个人装备、药品、用品和食物。
7、注重环保，不乱扔垃圾，尊重当地民族风俗、宗教信仰，与当地人和睦共处。
8、行前积极拉练，但出发前半个月请减少运动。
9、户外有风险，为了自己和家人请买多一些保险，并告之家人和同事你的行程安排。
10、如果发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生其它费用，请谅解。
11、以上只是计划行程，可能因某种原因而发生变化，请提前做好相应安排。
12、参加者最好有高原徒步经验，如果没有高原经验必须经常走山有强健的体魄和坚强的意志。
13、未成年人的安全应特别注意，由其法定监护人（父母）负责照看。

十二、联系方式
活动约伴人：十三（13724814857）
后方联系人：跳动的云
活动QQ群：待定8.jpg (242.37 KB, 下载次数: 0)

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十三、免责声明
本活动属于自助户外活动，参加者知道户外运动的危险性和不可预知性，愿意自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。参加者选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力，并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。本帖内容仅供参考，其他人在本帖或按照本帖资料约伴同行或组织活动与本人无关，任何其他人利用本帖内容而产生的行为或结果与本人无关。本次活动行走区域并非成熟景区，没有义工照顾，请务必二人以上同行，坚决反对独行。慎重提醒可能遇到以下危险，请慎重考虑后参加本次活动。代报名者同样适用于本免责声明，请充分了解本帖内容后方可参加本活动。未成年人的安全由其法定监护人（父母）负责。本次活动出现任何法律纠纷在出发地法院审理。
1、交通意外；
2、被人打劫；
3、遭遇各种身体伤害；
4、被物体击中；
5、碰伤或扭伤；
6、迷路引起各种伤害；
7、溺水；
8、高反；
9、失温；
10、滑坠；
11、其他不可预见伤害。
本人已清楚了解本次活动的计划、线路、性质和危险性，本人完全认同以上约伴贴内容和免责声明，并愿意承担自身全部责任和风险。